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𓇬⁎⁎༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶⁎⁎𓇬 ⁡ 　　　　\\ つけだれで楽しむu002Fu002F 　　▷▷▷ふわふわ塩つくね◃◃◃ ⁡ 　　✎材料（3〜4人分） ●鶏ひき肉 350g ●はんぺん 2枚 ●卵 1個 ●片栗粉 大さじ1 ●塩・こしょう・ごま油（少々） ⁡ 𖦹塩レモンダレ𖦹 レモン汁：大さじ1 ごま油：小さじ1 鶏ガラスープの素：小さじ1u002F2 おろしにんにく：少々（なくてもOK） 塩:少々 ⁡ 𖦹ケチャソース𖦹 ケチャップ：大さじ2 ウスターソース：大さじ1 砂糖：小さじ1 水：小さじ1〜（とろみ調整） ⁡ 　　✎作り方 ①材料を全て袋の中でモミモミ ②フライパンで焼く⇨ひっくり返したら蓋をして3分ほど蒸し焼き ③仕上げにごま油で香り付け ④塩レモンダレやケチャソース、シンプルにお塩も合います ⁡ タンパク質たっぷりなこのメニュー！ 夏バテする前にスタミナつけるにもオススメです♡ そしてこのケチャソースがマ◯ドナルド？？ のケチャップに似てて✿ 子供たち大喜び！！ おかずにもつまみにもなるので🍺 ぜひ！！ ⁡